Comme l’évoque Rick Hanson dans son livre « Le #cerveau de Bouddha« , le cerveau a une fâcheuse tendance à capter et retenir les informations négatives plutôt que positives. Après le constat, voici les solutions.
Le cerveau capte et retient plus facilement les expériences négatives que positives.Partant de ce fait scientifique, amplifiez chaque infime expérience positive que vous vivez. Ressentez-en toutes les émotions, cela facilitera leur stockage dans votre mémoire et vous pourrez les remettre au premier plan de votre conscience quand vous en aurez besoin.
Je vous invite vraiment à vous entrainer à pratiquer la pleine conscience et à exprimer votre gratitude. Concentrez votre attention sur ce qui vous fait du bien.
On découvre le fonctionnement du cerveau. Mais rien ne nous empêche de jouer avec et devenir un moteur du bonheur.
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